Davide Colombo

Me le sento chiedere ogni settimana, quindi le scrivo una volta per tutte. 1. Serve a colmare una carenza che è stata misurata? Se nessuno ha mai visto un valore fuori norma, l'integratore sta correggendo qualcosa che non sappiamo esserci. 2. Interferisce con quello che sto già prendendo? Il caso più frequente resta l'erba di San Giovanni, che riduce l'efficacia di parecchi farmaci comuni, anticoncezionali compresi. 3. Per quanto tempo lo prendo e quando ricontrollo? Un integratore senza una data di verifica diventa un'abitudine, non una terapia. Nessuna di queste domande vuole scoraggiare: servono solo a trasformare un acquisto in una scelta.

Ogni settimana ricevo messaggi di persone terrorizzate da una sigla su un foglio. Facciamo ordine su tre voci che compaiono quasi sempre e che quasi sempre vengono fraintese. 1. Frazione di eiezione. È la percentuale di sangue che il ventricolo sinistro espelle a ogni battito. Sopra il 50% si considera normale. Un 55% non è "quasi malato": è normale. 2. Extrasistoli sporadiche. Il cuore di chiunque ne fa. Il numero conta più della presenza. 3. Insufficienza valvolare lieve. La parola insufficienza suona grave, ma nella grande maggioranza dei referti descrive un reperto che non richiede nulla, se non un controllo nel tempo.